Des infos seront donnés mercredi par les éducateurs.
Exercice pour les catégories U8/U10.
atelier 1) motricité /échauffement : passe piston , passe piston depuis le sol (allongé et gainé) 3*5min =15min
hydratation et rotation groupe 5min
Atelier 2) travail technique : passe dans la chute 3c1 15min
hydratation et rotation groupe 5 min
Atelier 3 ) contextualisation : Parcourt+match ( traverser couloir en passe piston) 15 min
hydratation et rotation 5 min
Atelier 4) exercice en lecture : Analyse pression ou avantage Exercice pour les catégories U12/U14
Atelier 1) motricité /échauffement : Recherche gain Ligne avantage 10min
Hydratation et rotation 5min
Atelier 2) travail technique : Passe au contact offload 15min
hydratation et rotation 5 min
Atelier 3) contextualisation : Analyse du PB pour adapter le soutien 15 min
hydratation et rotation 5 min
Atelier 4) mise en situation : enchaînement passe au contact 15 min
hydratation +rotation 5 min
Atelier 5) atelier de lecture ( match avec lancement de jeu spécifique) : Jeu dans le désordre savoir se replacer 15 min
total 90min sur la matiné
